1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar?
1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? Zayıflatır Mı? Günümüzde sağlıklı yaşamın ve kilo kontrolünün önemi giderek artmaktadır. Bu bağlamda, yürüyüş gibi basit ama etkili egzersizler, hem fiziksel hem de zihinsel...
FitBlog
Bel İnceltme Hareketleri & Antrenman Önerileri
Bel İnceltme Hareketleri Bel inceltme hareketleri, estetik bir görünüm elde etmek ve bel bölgesindeki fazla yağları azaltmak için uygulanan özel egzersizlerdir. Bu hareketler, kas tonusunu artırmanın yanı sıra yağ yakımını...
Bağışıklık Güçlendirici Yemekler & Vitaminler
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir? Bağışıklık sistemi, bünyesinde barındırılan ilk savunma hattıdır. Sağlıklı bir sisteme sahip olmak, şehirdea, viral ve kapsamlı saldırılara karşı direniş için hayati öneme sahiptir. Bilimsel işlemler, enerji...
Bacak Hareketleri: Etkili Bacak Antrenmanı ve Egzersizleri
Bacak kaslarını güçlendirmek, hem estetik bir görünüm hem de fonksiyonel hareket kabiliyeti açısından oldukça önemlidir. Düzenli yapılan bacak hareketleri, kas dayanıklılığını artırarak günlük yaşamda daha sağlıklı ve güçlü bir vücut...
Yoga Matı Seçimi: Yeni Başlayanlar İçin Doğru Mat Nasıl Seçilir?
Yoga Matı Seçimi: Yeni Başlayanlar İçin Doğru Mat Nasıl Seçilir? Yoga yolculuğunuzda en önemli yol arkadaşınız matınızdır. Tıpkı bir dansçının sahnesini özenle seçmesi gibi, bir yogi de matını titizlikle belirlemelidir....
Sürdürülebilir Moda Akımının Güçlü Takipçisi P.E Nation
Tekstil sanayisi, çevresel etkileri göz önünde bulundurulduğunda dünyaya en fazla zarar veren endüstrilerden biridir. Küresel talepleri karşılamak için aralıksız olarak gerçekleştirilen üretim ve dağıtım süreçlerinde karbon salınımı maksimum düzeye ulaşır....
Sporcu Sütyenleri Her Zaman Giyilebilir mi?
Spor türlerinin her biri farklı yoğunluğa sahiptir. Örneğin, yoga sakin ve düşük tempolu bir fiziksel aktivitedir. Öte yandan bir crossfit antrenmanı yüksek yoğunlukta geçer. Sporcu sütyenleri bu farklılıklara uyum sağlayacak...
Manduka Eko mu Pro mu, Hangisi Sana Göre?
Manduka markası yoga dünyasının en beğenilen aksesuarlarını üretir. Markaya ait eKO ve PRO serisi, tüm dünyada yogilerin en çok tercih ettiği matlar arasındadır. Üstün özelliklere sahip olan bu serilerden hangisinin...
Vücudunu Yogayla Şekillendir
Günlük hayatta etrafında dik duruşları, zarif ve atletik bedenleriyle gözüne çarpan kişiler olmuştur. Bu kişilerin bir kısmı muhtemelen profesyonel sporculardır. Sporcu olmayanlar ise çoğunlukla tek bir şeyle ilgileniyordur: yoga. Hindistan...
Fitness Yolculuğunu Kesintisiz Kılacak 6 Pratik Öneri
Göz alıcı karın kasları, yuvarlak kalçalar, sıkı kollar, selülitsiz bacaklar ve aynada kusursuz görünen bir vücut… Tüm bunlara sahip olmak için başlattığın fitness serüvenini yarıda bırakmadan tamamlamaya hazır mısın? Yeni...
Yeni Başlayanlar için Yoga
Yoga yapmaya karar verdin ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? Bu antik öğreti zahmetsiz şekilde yapılabilir; hem bedenine hem zihnine yararı olan birçok duruş içerir. Uygun bir mat, duruşlar arasındaki geçişleri rahat yapmanı...
Koşuda Devrim Yaratan adidas Boost Teknolojisi
adidas, enerjiyi dönüştürme özelliğine sahip Boost tabanlarıyla performans ayakkabısı dünyasında yeni bir çağ başlattı. 2013’te satışa sunulan adidas Boost ayakkabılar benzersiz özellikleriyle devrim niteliği taşıdı. Yumuşak ve esnek yapıdaki adidas...
Manduka Yogitoes+ Repreve: Daha Üstün, Daha Çevreci
Manduka Yogitoes+ Repreve, Manduka’nın yogiler için en son piyasaya sunduğu üstün performans havlusudur. Esnek yapısı, sıvı emme kabiliyeti, dayanıklılığı ve kaydırmazlığına ek olarak Manduka’nın en sürdürülebilir ürünüdür. Bir Yogitoes+, tam...
Yoga Matı Temizliği için Öneriler
Yoga Matı Türüne Göre Temizlik Yoga matlarının üretiminde farklı malzemeler kullanılmaktadır. Sahip olduğun yoga matının hangi malzemeden yapıldığını ve nasıl bir yüzey yapısına sahip olduğunu bilirsen, en iyi temizlik şeklini...
adidas x Karlie Kloss Koleksiyonu
Karlie Kloss: 188 cm boyuyla podyumlarda bile pek görülmeyen özelliklere sahip Amerikalı bir süper model. Birçok dünyaca ünlü lüks giyim markasının yüzü. Eski Victoria’s Secret meleği. Bir anne, bir girişimci,...