Pilates, temelinde fiziksel ve zihinsel uyumu sağlayarak vücudu zinde tutmayı hedefleyen bir uygulamadır. Bu uygulama vücuda esneklik ve güç kazandıran bir grup egzersizlerden oluşur. Bu egzersizler büyük ölçüde vücut ağırlığı kullanılarak yapılır. Dengede durmak önemlidir. Çoklu tekrarlardan ziyade ideal şekilde yapılan az sayıda egzersiz karmasından oluşur. Yoga ile benzerlikleri vardır. Bununla birlikte pilates antik yogaya göre modern bir keşiftir. 20.yüzyılın başlarında Robert Pilates isimli bir Alman tarafından geliştirilmiştir. Vücudu zorlamadan güç kazandırmayı hedefleyen prensibi sayesinde birçok rehabilitasyon programında bu uygulamaya yer verilmektedir.
Pilates Taytları
Pilates yaparken vücudunu esnetmen gerektiği için hareketlerini kısıtlamayan uygun giysiler giymelisin. Bu şekilde yalnızca yaptığın hareketlere konsantre olabilirsin. Pilates seanslarında bacaklarını çok fazla kullandığın için giydiğin taytlar uygun özellikte olmalıdır. Pilates taytları sana ihtiyaç duyduğun esnekliği sağlar. Performans kumaşlarından üretilen bu ürünler terlediğin zaman sıvıyı vücudundan hemen uzaklaştırır. Çok çabuk bir şekilde kurudukları için egzersizin bölünmez. Hareket etmek için tasarlanmamış pamuklu eşofman altları ve spor pantolonlar aynı konforu sağlayamaz.
Pilates taytları farklı boylarda ve desenlerde tasarlanır. Tarzınla en çok uyan modelleri tercih edebilirsin. Bu şekilde egzersizlerin sırasında hem rahat hem de şık görünebilirsin. Gardırobunda yer alan performans kıyafetlerinle eşleştirebileceğin renkler daha fazla kombin yapabilmeni sağlar. Ayakkabıların ve spor tişörtlerinle uyumlu renkler seçerek stilini öne çıkartabilirsin.
Spor taytların bel yükseklikleri farklıdır. Vücudunu tam saran ve hareket ederken açılmayan yüksek bel modellerden düşünebilirsin. Karın kaslarını açıkta bırakan düşük kesimler ilgini çekiyorsa bu tarz seçeneklere bakabilirsin. Uzun, ayak bileğinde biten boyların yanında diz altında seçenekler ve bileğin üzerinde biten boylar da mevcuttur. Pilates taytlarının hem bel yüksekliğini hem de paça boylarını seçebilirsin. Kısa modelleri seviyorsan biker tarzlar senin için ideal olacaktır.
Spor için üretilen taytların teknik özellikleri de farklılık gösterir. Örneğin, koşu için özel olarak tasarlanan modellerde basınç özelliği mevcut olabilir. Yoga ve pilates matları üzerinde hareket ederken bu tip modellerden ziyade daha rahat seçenekleri tercih etmelisin. Basınçlı taytlar esneme hareketlerinde sana engel olabilir, hareketlerini kısıtlayabilir. Bu nedenle satın alacağın ürünün özelliklerine dikkatlice bakmalısın.
Pilates Taytlarını Nasıl Kullanabilirsin?
Spor giyim markaları tarafından üretilen performans ürünleri birçok farklı kombinle kullanabileceğin kadar şık tasarımlara sahiptir. Dolayısıyla satın aldığın bir taytı değişik parçalarla eşleştirerek farklı tarzlar yaratabilirsin. Örneğin spordan çıktıktan sonra taytının üzerine crop bir tişörtle ince bir spor ceket giyerek çekici bir stil yaratabilirsin.
Hafta sonları genellikle rahat giyinmeyi tercih ediyorsan dışarı çıkarken oversize bir sweatshirtün altına pilates taytını giyebilirsin. Kıyafetlerini uyumlu spor şapka ve spor ayakkabılarla tamamlayarak göz alıcı bir spor şıklık elde edebilirsin.
